Skin cycling - czym jest? Wszystko, co warto o nim wiedzieć. Pielęgnacja krok po kroku.

Spis treści:

Skin cycling – czym jest?

Dla kogo przeznaczony jest skin cycling?

Dzień 1. – Złuszczanie naskórka (eksfoliacja)- peeling chemiczny lub enzymatyczny

Dzień 2. - Retinol lub retinal, czyli retinoidy

Dzień 3. i 4. – Intensywna regeneracja

Poranna pielęgnacja w skin cycling

Kiedy skin cycling może okazać się nie dla Ciebie?

Efekty skin cycling

Skin cycling okiem Eksperta L’Oreal Paris

Co jeszcze warto wiedzieć?

Skin cycling – czym jest?

Skin cycling to wieczorna rutyna pielęgnacyjna stworzona przez dermatolożkę z Nowego Jorku- dr Whitney Bowe. Polega na cyklicznym użyciu popularnych, silnie działających i skutecznych składników aktywnych, które rozłożone są na cztery wieczory. Pielęgnacja ta porządkuje kolejność aplikowania takich substancji jak kwasy, retinoidy i składniki regenerujące. Wszystko po to, by uniknąć chaotycznego i nieregularnego stosowania ich, które w efekcie mogłoby doprowadzić do podrażnień lub niezadowalających efektów.

Skin cycling wpisuje się w szerszy trend świadomej pielęgnacji twarzy oraz tak zwanego skin minimalismu, czyli użycia mniejszej liczy substancji aktywnych, ale tak dobranych, by zapewniały skórze twarzy wszystkie niezbędne składniki i mogły na nią oddziaływać we właściwej kolejności. Wszystko po to, by skóra twarzy była gładka, zdrowa, pozbawiona przebarwień i drobnych niedoskonałości bez podrażnień i stanów zapalnych. Skin cycling, który szturmem zdobył między innymi Tik-Toka to pielęgnacja, która składa się z czterech prostych kroków:
• Dzień 1.
Złuszczanie skóry twarzy kwasami (inaczej eksfoliacja) za pomocą peelingu chemicznego, czyli między innymi peelingiem kwasowym.
• Dzień 2.
Użycie retinoidów, czyli bardzo popularnych składników aktywnych, pochodnych witaminy A- retinolu lub retinalu.
• Dzień 3. i 4.
Nawilżanie oraz regeneracja skóry twarzy z użyciem takich składników jak kwas hialuronowy, witamina C, ceramidy, niacynamid lub peptydy. W skin cyclingu oprócz wieczornej pielęgnacji równie ważna jest odpowiednia pielęgnacja skóry w ciągu dnia. Tutaj stawia się głównie na nawilżanie oraz ochronę przed promieniami UV za pomocą odpowiedniego kremu z filtrem SPF50.

Dla kogo przeznaczony jest skin cycling?

Tak naprawdę skin cycling to pielęgnacja przeznaczona dla każdego rodzaju skóry: skóry suchej, trądzikowej, cery dojrzałej, mieszanej, a nawet cery naczynkowej czy wrażliwej. To rutyna dla każdego, kto chce świadomie zadbać o skórę twarzy i sprawić, by była gładka, świetlista, pozbawiona niedoskonałości, zaskórników, małych blizn, przebarwień. Bardzo ważne jest jednak to, by pamiętać, że skóra z czasem buduje swoją tolerancję na takie składniki jak kwasy czy retinoidy. Dlatego też osoby początkujące, które wcześniej nie stosowały ich w swojej pielęgnacji, powinny dobierać nieco inne, lżejsze składniki, mniejsze stężenia, obserwować reakcje skóry i stopniowo regulować cykl, dostosowując go do swoich potrzeb. Jeśli na któryś ze składników pojawi się silniejsza reakcja skóry, można wydłużyć okres regeneracji i odbudowy: np. zamiast dwóch wieczorów regeneracji, nawilżamy i odżywiamy cerę przez trzy lub cztery.

Dzień 1. – Złuszczanie naskórka (eksfoliacja)- peeling chemiczny lub enzymatyczny.

Cel: Pozbycie się martwego naskórka i przygotowanie skóry twarzy do przyjęcia składników aktywnych podczas kolejnych kroków skin cycling.

Podczas pierwszego wieczoru wykonujemy peeling, czyli tak zwaną eksfoliację. Jest to kontrolowane złuszczenie naskórka, dzięki któremu pozbywamy się jego martwych elementów, oczyszczając skórę twarzy. W skin cycling stawiamy na peeling chemiczny. Dlaczego? Dociera on do głębszych warstw skóry, dzięki czemu eliminuje niedoskonałości (drobne zmarszczki, blizny, plamy, rozszerzone pory), poprawia kondycję i wygląd skóry, rozjaśnia przebarwienia i sprawia, że skóra znacznie lepiej przyjmie inne składniki aktywne w dalszych krokach pielęgnacji.

Peeling chemiczny dzielimy na dwa rodzaje:

• Peeling kwasowy
Peeling kwasowy zawiera w swoim składzie rozpuszczalne kwasy, które działają znacznie intensywniej niż tradycyjny peeling mechaniczny. Dociera zdecydowanie głębiej, przeznaczony jest do wszystkich typów cery i odznacza się wysoką skutecznością. Ważne jest to, by dobrać odpowiedni rodzaj kwasu oraz jego stężenie.
Do najczęściej spotykanych kwasów w peelingach kwasowych należą:
- kwasy AHA (alfa-hydrokwasy), czyli najsilniejsze kwasy pochodzenia roślinnego, w tym kwas mlekowy, kwas glikolowy (https://www.lorealparis.pl/czy-kwas-glikolowy-pomaga-zmniejszyc-przebarwienia-na-twarzy), kwas migdałowy, kwas winowy, kwas pirogronowy;
- kwasy BHA (beta-hydrokwasy), który polecany jest między innymi osobom z tłustą cerą, do tej grupy należy kwas salicylowy;
- kwasy PHA (poli-hydrokwasy), które są najłagodniejszą formą kwasów, polecane dla osób z cerami wrażliwymi i naczynkowymi, mogą sprawdzić się u osób, które zaczynają swoją przygodę z peelingiem kwasowym, należą do nich między innymi kwas laktobionowy czy glukonolakton.
• Peeling enzymatyczny
Peeling enzymatyczny zawiera w sobie roślinne lub ziołowe enzymy, czyi rodzaje białek, które mają zdolność do rozpuszczania martwego naskórka. Do najpopularniejszych enzymów wykorzystywanych w peelingach należą między innymi bromelaina (z owoców ananasa), papaina (z papai) czy arbutyna (z owoców czarnej borówki).

Jak dobrać odpowiedni peeling kwasowy do swoich potrzeb? Jeśli nigdy nie stosowaliśmy kwasów w pielęgnacji, warto zacząć od łagodniejszych kwasów, na przykład kwasu glikolowego. Ważne jest również to, że jeśli zdecydujemy się na inny rodzaj kwasu, warto na początek wybrać mniejsze stężenie. Jeśli już stosowaliśmy kwasy, wybieramy nieco większe stężenia. Osobom z cerą suchą poleca się kwas mlekowy i glikolowy. Kwas glikolowy sprawdzi się również w przypadku cer z widocznymi zaskórnikami, cer mieszanych i tłustych. Jeśli borykamy się z przebarwieniami lub podrażnieniami, możemy wybrać kwas migdałowy.

POLECANE PRODUKTY:

Dzień 2. - Retinol lub retinal, czyli retinoidy.

Drugi dzień skin cycling to wieczorna pielęgnacja z użyciem retinoidów. Retinoidy to pochodne witaminy A, które znalazły szerokie zastosowanie w pielęgnacji skóry twarzy. Są doskonale przebadanym składnikiem aktywnym, do którego efektów należą między innymi:

o najczęściej spotykanych w kosmetykach form retinoidów należą retinol i retinal. Jaka jest między nimi różnica? Oba te składniki to pochodne witaminy A , składnika, który występuje naturalnie w naszej skórze oraz roślinach. Aby retinoidy mogły wejść w działanie z naskórkiem, muszą przejść cykl przemian, na którego końcu jest kwas retinowy (tretynoina). Wówczas może połączyć się z odpowiednimi receptorami w skórze.

Retinol jest alkoholową formą witaminy A, która przechodzi dwie przemiany: w retinal, a następnie w kwas retinowy. Jest częściej spotykany w kosmetykach jako bezpieczna i najbardziej popularna forma witaminy A. Retinal z kolei jest związkiem pośrednim między retinolem a kwasem retinowym. Stąd spotykany jest w kosmetykach w mniejszym stężeniu.

Wyróżniamy również często stosowaną w produktach L’Oreal Paris substancję aktywną zwaną Pro-Retinolem. Jest to bardziej stabilna pochodna retinolu, która dodatkowo wykazuje zdolność magazynowania się w naskórku. Stopniowo zostaje przekształcona w retinol, a proces ten zachodzi bezpośrednio w naskórku.

Ważne: O czym należy pamiętać, stosując retinol?

POLECANE PRODUKTY:

Dzień 3. i 4. – Intensywna regeneracja.

Cel: Intensywna regeneracja skóry, nawilżenie, ukojenie, przygotowanie do powtórzenia cyklu.

Trzeci i czwarty wieczór pielęgnacji skin cycling przeznaczony jest intensywnej regeneracji skóry. Po przyjęciu kwasów i retinoidów musimy zadbać o to, by nasza skóra mogła odpocząć, nawilżyć się, odbudować barierę hydrolipidową.

Warto wybrać produkty, które zawierają takie składniki jak kwas hialuronowy, ceramidy, skwalan, masło shea, witamina E, wąkrotka azjatycka, aminokwasy, mocznik, trehaloza, aloes. Jakiego rodzaju kosmetyki wybrać? Z pewnością dobrze sprawdzi się zarówno odpowiednie serum, bogaty krem, jak i intensywnie nawilżające maski. Można stosować te kosmetyki warstwowo, czyli po masce warto użyć toniku, serum, a na końcu kremu.

POLECANE PRODUKTY:

Poranna pielęgnacja w skin cycling.

Skin cycling to rutyna pielęgnacyjna, którą wykonuje się wieczorami. Niezwykle istotna jest jednak poranna pielęgnacja. Powinna opierać się na dwóch działaniach: nawilżeniu oraz wysokiej ochronie przeciwsłonecznej. Nawilżenie będzie wspomagać regenerację skóry, odbudowę bariery hydrolipidowej, a wysoka ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB jest szczególnie istotna podczas stosowania składników aktywnych takich jak kwasy czy retinoidy.

Kiedy skin cycling może okazać się nie dla Ciebie?

Pielęgnacja skin cycling jest przeznaczona dla każdego rodzaju cery. Dlatego też wszelkie sytuacje, które w naszej innej, codziennej pielęgnacji mogą być wskazaniem do konsultacji ze specjalistą, będą aktualne również w tym przypadku. Na ogół skin cycling powinien być wcześniej skonsultowany w przypadku:
• kobiet w ciąży,
• osób zmagających się z AZS (atopowe zapalenie skóry),
• osób z cerami podrażnionymi lub wyjątkowo reaktywymi,
• osób będących w trakcie leczenia dermatologicznego,
• osób zmagających się z aktywnym trądzikiem różowatym.

Efekty skin cycling

Dlaczego skin cycling zdobywa coraz więcej miłośników? Nie tylko za sprawą bardzo prostych i czytelnych zasad, łatwego do zapamiętania, uporządkowanego cyklu, ale przede wszystkim dzięki swoim efektom. Należą do nich między innymi:

• wygładzenie skóry,
• działanie przeciwzmarszczkowe - spłycenie płytkich i głębokich zmarszczek,
• redukcja drobnych blizn,
• rozjaśnienie przebarwień,
• ujednolicenie kolorytu skóry,
• wyciszenie stanów zapalnych,
• ujędrnienie skóry twarzy, poprawa owalu twarzy,
• dokładne oczyszczenie skóry,
• odbudowa bariery hydrolipidowej.

Skin cycling okiem Eksperta L’Oreal Paris.

Skin cycling to nowy trend pielęgnacyjny polegający na stosowaniu trzech typów składników aktywnych w 4-dniowych cyklach. Pozwala ona bezpiecznie łączyć mocniejsze składniki aktywne, takie jak kwasy owocowe i retinoidy, zapewniając również odpowiedni czas na regeneracje i porządne nawilżenie.

Dla przykładu: pierwszego dnia na noc stosujemy preparaty z kwasem glikolowym (działanie złuszczające, usuwanie martwych komórek warstwy rogowej). Drugiego dnia na noc stosujemy retinol (działanie przeciwzmarszczkowe i ujędrniające oraz przeciwłojotokowe). Trzeciego i czwartego dnia regenerujemy skórę i stosujemy preparaty silnie nawilżające i odbudowujące barierę ochronna skóry. A następnie wszystko od początku.

Metoda Skin cycling pozwala na działanie przeciwstarzeniowe, przeciwłojotokowe i rozjaśniające w jednym, bez efektów podrażnienia.

Dr Ivana Stanković
Dermatolog, Ekspert marki L'Oréal Paris

Co jeszcze warto wiedzieć?

- Czterodniowy cykl w skin cycling jest propozycją, którą można modyfikować, dostosowując ją do indywidualnych potrzeb. Z pewnością bardzo ważne jest to, by uważnie obserwować swoją skórę i wsłuchać się w jej potrzeby. Przykładowo jeśli po czwartym dniu czujemy, że skóra jest przesuszona, warto wydłużyć etap regeneracji o kolejny wieczór. Jeśli nigdy wcześniej nie stosowaliśmy w pielęgnacji ani kwasów, ani retinolu, na samym początku można wybrać tylko jeden z tych składników i na przykład stosować przez jakiś czas złuszczanie i wydłużoną regenerację, stopniowo wprowadzając retinoidy.
- Choć skin cycling zdobył swoją ogromną popularność na Tik-Toku, metoda ta znana jest i stosowana od dawna i rekomendowana przez ekspertów od pielęgnacji skóry. To oni od dłuższego czasu zwracają uwagę na zalety systematycznego stosowania określonych kroków pielęgnacji z użyciem odpowiednio dobranych składników aktywnych.

- Pierwsze efekty skin cycling można zaobserwować już po 3 tygodniach wprowadzenia rutyny pielęgnacyjnej.

- Gdy już dobierzemy kosmetyki, które zawierają odpowiednie dla skin cycling składniki aktywne, nasza skóra się do nich przyzwyczai i zauważymy, że dobrze na nią oddziałują, nie warto eksperymentować i zmieniać produktów, szczególnie w trakcie budowania tolerancji skóry na kwasy i retinoidy.

- Przy wprowadzaniu retinolu do pielęgnacji po raz pierwszy, warto wybrać kosmetyki zawierające jego mniejsze stężenia, które stopniowo będziemy zwiększać po tym, gdy zauważymy, że nasza skóra nie reaguje podrażnieniem.